ホットヨガ

ホットヨガは、ダイエットや柔軟性向上などたくさんの効果が期待できますが、一番効果的なレッスンの頻度とは週何回だと思いますか？毎日ヨガをするヨガオタクの私が、目的別にベストな頻度を考えてみました。始めたばかりの初心者に最適な頻度普段運動をしな...

ホットヨガと言えばラバやカルドが有名ですが、最近勢いがあるなと感じるのがloive（ロイブ）です。いくつものヨガスタジオに通ってきた私が、先日受けてきたロイブの体験レッスンについて、設備やレッスン内容など詳しくお話します！ロイブの体験レッス...

あなたがホットヨガに期待する効果とはなんでしょうか？色々あるなかでも「痩せたい」という気持ちが一番強いのではないでしょうか？実際にホットヨガで痩せた私が、運動頻度や食事のことについて、体験談を交えながらご紹介します。ホットヨガでどれくらいの...

女性に人気のヨガとピラティスですが、このふたつはどう違うのでしょうか。「え？同じようなものじゃないの？」と思ったあなたのために、それぞれの目的や効果をまとめて、選ぶ基準や向き不向きを考えてみました。ヨガとピラティスの違い5つヨガとピラティス...

ホットヨガと言えば、カルドとラバがまず思い浮かびます。スタジオ探しをしている人にとって、どこが違うのか、どっちがいいのか悩む人も多いでしょう。そんなあなたのために、カルドとラバどっちも行った私が比較してみました！また、最後にカルドとラバどっ...

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ヨガはヨガでもホットヨガとなると、やはり暑さに対応できるウェアがよいかと早速アマゾンをチェックしてみました。手っ取り早く、レビュー評価が良く、ベストセラー1位のものを紹介しますね♪ホットヨガウェア　アマゾン・ベストセラー堂々の1位　しかもお...

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lavaでホットヨガをはじめてみたいけど、みんなの口コミや評判って気になりますよね。この記事では、私が体験したlavaでの悪い対応について、感想を交えてご紹介します。ホットヨガスタジオ最大手のlava。興味はあるけれど通ったことはないという...

今、大人気のホットヨガですが、その効果に思わぬ反響が！なんと健康だけでなく美容にもいいとあれば女性必見です。美肌作りのヒントをご案内します。ホットヨガの 7 つの効果ホットヨガには様々な効果がありますが、その中でも特に美容に関するものを 7...