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日本最大級ホットヨガスタジオといえば、LAVA（ラバ）ですが、実際体験した人の評判や口コミはどうでしょうか？今回はアンケートで特にデメリットを強く打ち出してもらったMさんの感想を挙げてみます。ご参考までにどうぞ。
(最近↑画像のようなCMですね。どーでもいいけど ラバは、ロバ（♂）とウマ（♀）の交雑種だそうですよ。)
ちなみに最近のラバのCMはこちら↓です。
なぜホットヨガをやってみようと思ったか？
ホットヨガをやってみようと思ったきっかけは、スポーツジムのヨガクラスへの参加でヨガに興味を持ちました。常温のヨガも気持ちよかったのですが、普段から運動をしていた私には易しすぎると感じました。
どうせならもっとしっかり汗をかきたい、ハードなヨガを取り入れたいと思い、色々なところへ体験にいって、一番通いやすいところへ入会をきめました。
また汗をかくことでデトックスに繋がると思い、ホットヨガに決めました。
普通の常温のヨガですと、気持ちよくストレッチできるものの、汗をかくほどではありませんでしたので物足りない感じがしました。
実際に体験したスタジオ名と店舗名
LAVA練馬店に2014年から4年ほど通いました。とにかく人数が多くて、予約がとれないこともしばしばありました。
スタジオがレッスンギリギリまで空かないので、スタジオの前では長蛇の列ができます。列が外にまで及ぶので、冬では薄着で待たなければならないのがどうかと思いました。
またスタジオが空いた瞬間に席取り合戦が始まり、レッスンが終わったあとも一気に出口へ人が流れ込み今度はシャワー取り合戦。
これが本当にストレスでした。またロッカーもせまいところに大人数が集まるのでとっても着替えにくいです。もう二度と通いたくありません。
ホットヨガを体験してデメリットに思えたこと
ホットヨガを体験してデメリットに思えたことは以外にも痩せないことです。汗をかいても所詮は水分が体から出ているだけで、消費カロリーはたかがしれています。
これに気づくのに4年もかかってしまいました^^;
痩せたいのであれば、筋トレ+有酸素運動が一番だと気づきました。
またレッスンに通うにあたって、人が多すぎてストレスになることもしばしばありました。私の通っていたところがそうなのかもしれませんが、人をたくさん募集するわりに着替えるスペース、スタジオも人数いっぱいでぶつかる、シャワーは並ぶ・・・。ストレス解消のために始めたのにストレスを感じて帰ることもしばしばありました。
また物販の売りもすごくて「稼いでやろう」というのがすごく見えてしまい、いいカモだったんだなと思います。
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ホットヨガ体験で感じたメリット
まあ、悪いところを挙げるとキリがないですが、4年間も続いたのには、レッスン自体が終わった後の爽快さはありますね。
それと、運動したという満足感。
これらの充実感とスタジオ環境のストレスとでプラマイ0だったかもしれません。
当時は、近くにライバルスタジオも少なく余計に人が集中したことも災いしてます。それだけホットヨガ人気に火がついたともいえます。
今は、ホットヨガスタジオも乱立していますし、ラバのこういう弱みをフォローしているスタジオも出てきているかと思います。
ホットヨガ自体はオススメですので、仕事場やご近所を数カ所体験して、大丈夫そうなところを探すのも良いかもしれません。
今ホットヨガの人気スタジオランキングをチェックしてみる。
追記）
最近、凄くいいスタジオの体験レッスン感想をいただきました。
こちら↓もあわせてどうぞ。
ロイブいいなぁ～！ホットヨガ体験してわかったこと
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