ホットヨガが男性にも人気な3つの理由

現在、日本のヨガ人口は770万人を超え、その中でも特に人気なのが、「ホットヨガ」です。

ホットヨガというと女性がやるフィットネスというイメージが強いですが、最近では、男性のホットヨガ人口も増えてきています。

「ホットヨガをこれからやってみたい！」「興味がある！」という方もかなり増えてきています。

しかし、ホットヨガに興味がある男性の多くは、「男がホットヨガってなんか恥ずかしい、気持ち悪い」、「ヨガスタジオは女性が多いから行きづらい」といった思いから、なかなか実行出来ずにいます。

いわゆる、”男性ホットヨガ予備軍”が多くいらっしゃいます。

そこで、今回は男性にホットヨガが人気になってきている理由を深掘りしながら、ホットヨガへの第一歩を踏み出していきましょう。

ホットヨガが男性に人気な3つの理由

ホットヨガの効果として、やる気や集中力の向上が見込まれ、世のビジネスパーソンに人気が出てきています。

ホットヨガは、サウナのような暑さの中でヨガのポーズをするため、いつも以上に集中力が必要となります。また、その一連の流れの中で、
静かな空間で瞑想を行うことにより、多忙な現代人が忘れがちな”自分と向き合う時間”を確保することができます。

心が落ちつき、仕事のパフォーマンス向上が期待できます。
働き盛りの男性には、嬉しい効果ですね！

ホットヨガでは、室温や湿度を通常より高めてヨガを行うので、大量汗をかきます。

汗をかくことにより、血液が循環し、代謝アップが見込めので、肥満気味な男性や基礎代謝が落ちてきている30代や40代の男性にもホットヨガは、人気が出てきています。

ホットヨガをすることにより、睡眠の質が上がることが期待できることも、人気の理由になっています。

上記でも上げたように、ホットヨガには心を落ち着かせる効果があります。
心の落ち着きは、良い睡眠に繋がります。

睡眠不足の方は、仕事のパフォーマンス低下や肌荒れ、抜け毛などの悪影響に直結しますので、日々の生活にホットヨガを取り入れてみてください。

ホットヨガには、女性だけででなく、男性にも嬉しい効果がたくさんあり、人気がでてきています。また、カップルで行く方もチラホラいるようで、こんなデートも素敵ですね。

念のためもう一度理由をまとめておきますね。

・やる気・集中力が上がる
・代謝が良くなる
・睡眠の質が上がる

あなたのように、ホットヨガに興味がある人はたくさんいますし、これからも増えるでしょう。今のうちに始めて、知人に「まだホットヨガやってないの？」と得意げな顔で言ってやりましょう。

是非、ホットヨガを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？